Cinesioterapia y estiramientos
Cinesioterapia
Puede definirse como el tratamiento mediante ejercicios y movimientos, tanto activos como pasivos. La cinesioterapia y los estiramientos son importantes a la hora de mejorar la movilidad de las articulaciones, de los ligamentos, tendones y músculos tras una cirugía o en pacientes con enfermedades crónicas.
Nos ayudan además:
- Incrementar la flexibilidad.
- Prevenir las adherencias.
- Remodelar la fibrosis periarticular.
- Mejorar la elasticidad de músculos y otros tejidos blandos (prevención de futuras lesiones).
- Recuperar fuerza, resistencia y masa muscular.
- Implementar la propiocepción.
- Mejorar la resistencia cardiovascular.
OBJETIVOS:
- Mejorar el arco articular activo sin dolor.
- Mejorar la masa y fuerza muscular.
- Implementar la propiocepción.
- Mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Mejorar la realización de las actividades de la vida diaria.
- Mejorar la capacidad aeróbica (resistencia cardiovascular).
- Prevenir futuras lesiones.
- Reducir peso.
- Reducir cojeras.
- Mantener el estado físico de la zona lesionada durante la cicatrización sin causar más daños.
- Recuperar la fuerza y la estructura de tejidos afectados tras la lesión y el tratamiento.
- Puesta en forma de todo el organismo para incrementar fuerza, coordinación y resistencia; equilibrando así lo cambios biomecánicos secundarios.
Estiramientos
La función de los estiramientos es elongar los tejidos acortados patológicamente, y aumentar la flexibilidad y el movimiento articular en los tejidos normales y anómalos.
INDICACIONES:
- Contracturas musculares
- Cicatrices
- Acortamiento de ligamentos
- Incongruencia articulas
- Alteración de la biomecánica
- Inflamación
- Edema
- Efusión
- Adherencias
- Fibrosis
CONTRAINDICACIONES:
- Pérdida del arco de movilidad debida a la fijación ósea
- Inflamación o traumatismo agudo
- Fractura o dislocación
- Disminución de la función neurológica
- En el caso de adherencias o contracturas estabiliza la articulación