Cinesioterapia y estiramientos

Cinesioterapia

Puede definirse como el tratamiento mediante ejercicios y movimientos, tanto activos como pasivos. La cinesioterapia y los estiramientos son importantes a la hora de mejorar la movilidad de las articulaciones, de los ligamentos, tendones y músculos tras una cirugía o en pacientes con enfermedades crónicas.
Nos ayudan además:

  • Incrementar la flexibilidad.
  • Prevenir las adherencias.
  • Remodelar la fibrosis periarticular.
  • Mejorar la elasticidad de músculos y otros tejidos blandos (prevención de futuras lesiones).
  • Recuperar fuerza, resistencia y masa muscular.
  • Implementar la propiocepción.
  • Mejorar la resistencia cardiovascular.

OBJETIVOS:

  • Mejorar el arco articular activo sin dolor.
  • Mejorar la masa y fuerza muscular.
  • Implementar la propiocepción.
  • Mejorar el equilibrio y la coordinación.
  • Mejorar la realización de las actividades de la vida diaria.
  • Mejorar la capacidad aeróbica (resistencia cardiovascular).
  • Prevenir futuras lesiones.
  • Reducir peso.
  • Reducir cojeras.
  • Mantener el estado físico de la zona lesionada durante la cicatrización sin causar más daños.
  • Recuperar la fuerza y la estructura de tejidos afectados tras la lesión y el tratamiento.
  • Puesta en forma de todo el organismo para incrementar fuerza, coordinación y resistencia; equilibrando así lo cambios biomecánicos secundarios.

Cinesioterapia

Estiramientos

La función de los estiramientos es elongar los tejidos acortados patológicamente, y aumentar la flexibilidad y el movimiento articular en los tejidos normales y anómalos.

INDICACIONES:

  • Contracturas musculares
  • Cicatrices
  • Acortamiento de ligamentos
  • Incongruencia articulas
  • Alteración de la biomecánica
  • Inflamación
  • Edema
  • Efusión
  • Adherencias
  • Fibrosis

CONTRAINDICACIONES:

  • Pérdida del arco de movilidad debida a la fijación ósea
  • Inflamación o traumatismo agudo
  • Fractura o dislocación
  • Disminución de la función neurológica
  • En el caso de adherencias o contracturas estabiliza la articulación

Estiramientos