Cinesioterapia y estiramientos

Puede definirse como el tratamiento mediante ejercicios y movimientos, tanto activos como pasivos. La cinesioterapia y los estiramientos son importantes a la hora de mejorar la movilidad de las articulaciones, de los ligamentos, tendones y músculos tras una cirugía o en pacientes con enfermedades crónicas.
Nos ayudan además:

• Incrementar la flexibilidad.
• Prevenir las adherencias.
• Remodelar la fibrosis periarticular.
• Mejorar la elasticidad de músculos y otros tejidos blandos (prevención de futuras lesiones).
• Recuperar fuerza, resistencia y masa muscular.
• Implementar la propiocepción.
• Mejorar la resistencia cardiovascular.

OBJETIVOS:

• Mejorar el arco articular activo sin dolor.
• Mejorar la masa y fuerza muscular.
• Implementar la propiocepción.
• Mejorar el equilibrio y la coordinación.
• Mejorar la realización de las actividades de la vida diaria.
• Mejorar la capacidad aeróbica (resistencia cardiovascular).
• Prevenir futuras lesiones.
• Reducir peso.
• Reducir cojeras.
• Mantener el estado físico de la zona lesionada durante la cicatrización sin causar más daños.
• Recuperar la fuerza y la estructura de tejidos afectados tras la lesión y el tratamiento.
• Puesta en forma de todo el organismo para incrementar fuerza, coordinación y resistencia; equilibrando así lo cambios biomecánicos secundarios.

La función de los estiramientos es elongar los tejidos acortados patológicamente, y aumentar la flexibilidad y el movimiento articular en los tejidos normales y anómalos.

INDICACIONES:

• Contracturas musculares
• Cicatrices
• Acortamiento de ligamentos
• Incongruencia articulas
• Alteración de la biomecánica
• Inflamación
• Edema
• Efusión
• Adherencias
• Fibrosis

CONTRAINDICACIONES:

• Pérdida del arco de movilidad debida a la fijación ósea
• Inflamación o traumatismo agudo
• Fractura o dislocación
• Disminución de la función neurológica
• En el caso de adherencias o contracturas estabiliza la articulación